Как доводить начатое до конца – 5 советов

16 февраль, 2018 385 25
Наверно каждый из нас сталкивался с проблемой мотивации. Больше всего, по крайней мере раньше, эта проблема касалась женщин. Так как мужчина, обычно, ставит перед собой цель и идет к ней, а женщина… сегодня не в настроении, завтра голова болит, а послезавтра настроение, наоборот, очень хорошее и т.д. И начатое когда-то дело отодвигается на неделю, на месяц, а то и на год.

Я сталкиваюсь с тем, что мне не хватает мотивации, когда вижу малое количество посетителей на своем сайте, когда вижу понижение страниц сайта в рейтинге СЕРПа и т.д. Когда что-то идет не так, как я запланировала, моя мотивация резко падает. У других людей, может быть с точностью до наоборот – когда идет что-то не так, это их подстегивает и заставляет совершать больше действий для того, чтобы все пошло так, как они хотят. Интроверты и экстраверты…

Все мы разные 

Но все мы ставим перед собой цели и хотим их достичь. Поэтому ниже приведенные методы мотивации должны помочь вам сохранить мотивацию на пути движения к своей цели, какой бы это цель ни была – создание нового проекта, написание новой книги, или улучшение своей физической формы. Взяв на вооружение советы маркетологов – вы добьетесь своего!  bowtie


Всегда составляйте список своих дел

Хотя бы на завтра. Ну, или с самого утра – на сегодня. Возьмите карандаш и бумагу, или откройте текстовый редактор на компьютере, а прямо сейчас запишите весь список дел, которые вам надо сделать, чтобы продвинуться вперед. Потом отвлекитесь на пять минут, выпейте чашечку чая/кофе, расслабьтесь и вернитесь к списку, окинув его критическим взглядом и посмотрите, что вам мешает достичь вашей цели?

Возможно, в вашем списке дел есть много пунктов, отвлекающих вас от вашей цели. Вычеркните из списка все ненужное. У вас в списке есть один час, который вы хотите потратить на прочтение книги? Подумайте над тем, а принесет ли эта книга пользу вам в вашей карьере? Или вы просто хотите расслабиться?

Вы хотели потратить два часа на изучение испанского? А сейчас вам целесообразно тратить время на испанский язык? Я не спорю, языки изучать – это хорошо. Но если у вас диаметрально противоположная цель, то может, стоит отложить изучение языка на следующий месяц?  wink

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как правило двух минут

Это правило значит, что если в вашем списке есть какие-то дела, выполнение которых отнимает не более 3-5 минут, они выполняются сразу же, и вычеркиваются из списка. Загрузить стиральную машинку, навести порядок на рабочем столе, проверить электронную почту – такие дела занимают максимум 5-10 минут. Пройдет всего полчаса, а вы уже сделали 3-6 дел.  relieved

Возьмите зеленый маркер и выделите в списке все пункты, которые вы не выполнили потому что, вам было лень

В тайм-менеджменте эти дела называются «лягушками», поэтому и выделяются зеленым маркером. Представьте себя французом, который любит кушать лягушек. Так вот, этих «лягушек» лучше кушать с самого утра. Никогда не откладывайте неприятные дела на потом.  stuck_out_tongue

Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами»

Обычно к слону не знаешь с какой стороны подступиться. Если вы не знаете, как начать – поделите «слона» на несколько этапов. Причем эти этапы должны легко исполняться, и пусть их будет лучше больше, чем меньше, но которые исполнять будет тяжелее. Задумайтесь, что ваше сознание воспринимает лучше: 3 больших и сложных дела, или 15 маленьких и простых пятиминутных дел?

Если вы, к примеру, все же решили учить испанский, то лучше не тратить на него 2 часа подряд ежедневно. Это утомляет. Утром прочтите и выучите одно грамматическое правило, днем – в обед – выучите 10 новых слов и повторите 10 вчерашних слов, вечером – составьте пару предложений с новым грамматическим правилом и новыми словами.

Это не утомительно, это интересно, к тому же вы можете слушать радио на испанском, смотреть фильмы с титрами на испанском и так далее.  smirk

Делайте себе подарки

Как только вы сделали какое-то дело, вычеркните его из списка, и похвалите себя. Если это не очень сложное дело – достаточно просто сделать себе что-нибудь приятное. А если вы сделали какое-то большое дело – купите себе что-нибудь. Тортик, книжку, бутылку дорогого вина и т.д. И не забывайте подводить итоги, хотя бы раз в месяц. Вы заметите, что вы съели несколько «лягушек», а парочка «слонов» вообще испарилась. Похвалите себя за сделанную работу. Можете даже денек отдохнуть – поехать на природу, пойти погулять в город, или провести весь день в любимом book-кафе.  innocent 
нравится0
не нравится0
+11
Комментировать
Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Смотрите также: