в ---, 28 января 2018

Как физическая активность влияет на работу мозга? Что нужно знать о здоровье!

Физическая активность и любое движение имеют сенсационное влияние не только на внешний вид, но и на эмоции и ум. Регулярные упражнения влияют на настроение и стимулируют мозг. Это неоднократно подтверждалось в исследованиях.

Чем именно полезна регулярная физическая активность? Интенсивные и регулярные упражнения улучшают кровоснабжение мозга на 25%. Поэтому улучшается память и концентрация. Во время активности увеличивается количество эритроцитов, которые насыщают кислородом и питают клетки.

Обработка информации! Физическая активность ускоряет работу мозга, а также работу системы кровообращения и дыхания. 30 минут упражнений заставляют наш мозг обрабатывать большой объем данных за гораздо более короткое время. Каждый может стать более предприимчивым, отличиться логичным мышлением.

Пространственное мышление! Пространственное мышление значительно улучшается у людей, которые регулярно тренируются. Повышенное пространственное восприятие положительно влияет на выполнение многих сложных задач.

Счастье! Благодаря физическим усилиям, увеличивается уровень так называемых гормонов счастья. Больше движения - больше счастья.

Помните, что движение - это не только отличный и красивый силуэт, но и счастливый мозг!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.