⁄ Свойства грецкого ореха

Свойства грецкого ореха

Образ Жизни 370 0 03.02.2018
Орехи насыщены питательными веществами и полезными минералами. Грецкие орехи обладают лечебными свойствами, помогающими восстановить сексуальное здоровье, регулировать диабет, уменьшить давление, предотвратить развитие рака и болезней сердца. Круглые семена грецкого ореха обладают высокой пищевой ценностью. Орехи содержат много витаминов, углеводов, минералов, жирных кислот и других питательных элементов. 

Внешний вид очищенных орехов напоминает структуру мозга и способствуют убеждению в ценности продукта для повышения интеллекта. Это не совсем так, хотя орехи действительно помогают активизировать умственную деятельность и восстановить здоровье нервной системы. 

грецкий орех полезные свойства


Омега 3 кислоты, йод и селен, стимулируют мозговую деятельность и блокируют воспалительные процессы. 

Растительные белки и антиоксиданты нормализуют метаболизм, снижают холестерин, регулируют состояние при диабете, способствуют уменьшению веса, предотвращают рак и поддерживают здоровье сердца. 

В составе грецких орехов есть рибофлавин, тиамин, витамин С, пантотеновая кислота, каротиноиды, лютеин, фосфор, медь, железо, магний, цинк, медь, селен, марганец, пищевые волокна и фитостерол. 

В орехе есть мононенасыщенные кислоты, в том числе линолевая и арахидоновая кислота. Активные элементы предотвращают заболевания сердца, стимулируют рост клеток и очищают сосуды от загрязнений. 

Потребление двадцати пяти грамм орехов, дает суточную норму жирных кислот, уменьшает перепады давления и снижает риск болезней сердца. 

Полезные вещества обеспечивают усваивание кальция и способствуют восстановлению костной ткани. 

Орехи улучшают обмен веществ и обеспечивают организм необходимыми веществами и минералами. Активные компоненты стимулируют производство спермы, улучшают синтез нуклеиновых кислот и активизируют метаболизм. 

Полиненасыщенные и мононенасыщенные кислоты регулируют пищеварение и помогают уменьшить вес. Ученые отмечают, что потребление орехов регулирует сахар и резко уменьшает риск диабета. 

Фенольные соединения и антиоксиданты тормозят развитие раковых клеток и способствуют восстановлению разрушенных тканей. 

Полифенолы и фитохимические соединения помогают лечению воспалений. Антиоксиданты защищают ткани от действия свободных радикалов и стимулируют восстановление кожи. 

Ниацин, фолиевая кислота и рибофлавин, активизируют рост клеток, уменьшают раздражение, осветляют пигментные пятна и омолаживают кожу. 

Потребление орехов стимулирует производство мелатонина, гормона помогающего расслаблению и восстановлению ночного сна. 

Омега 3 кислоты помогают снять раздражительность, гиперактивность и истерические состояния. Включая в питание ребенка грецкие орехи, можно улучшить настроение и снять признаки стресса. 
  • Масло ореха обладает вяжущими свойствами, которые используются в медицинской промышленности. Масло ореха используется для производства составов для массажа, ароматерапии и лекарственных средств. 
  • Масло ореха подходит в качестве компонента салатов и приправы для макарон, рыбы, курицы и мяса. 
  • Тертые орехи используются для приготовления бутербродов и кондитерских изделий. 
  • Орехи служат добавкой к йогурту, десертам, ягодам и фруктовым салатам.
нравится0
не нравится0
+11

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
1
10
1
2
2
1